Vasten is hip en steeds meer mensen gaan het doen. Er zijn echter een aantal dingen waar je op moet letten als je ermee wilt beginnen, zeker als je te maken hebt met flink overgewicht, chronische ziekte of langdurige stress. Ook topsporters moeten even meeluisteren, want ook voor hen is vasten niet altijd een goed idee.
In deze aflevering gaan we uitgebreid in op de voordelen en nadelen van vasten, de eventuele gevaren, al dan in niet in combinatie met ketogene voeding. Ook hoor je waarom vrouwen extra voorzichtig moeten zijn met vasten. Je krijgt zes tips over hoe je met succes kunt gaan vasten zonder daar meer stress van te krijgen.
Klik hier om de podcast te luisteren
Over de Keto Podcast
In de Keto Podcast wordt geen onderwerp onbesproken gelaten over het ketogeen dieet, van leefstijl tot therapie. Voor de leek, de ervaringsdeskundige en de professional. De ene keer houden we het luchtig en praktisch, terwijl we de andere keer diep de theorie induiken. Je hoort altijd weer wat nieuws in De Keto Podcast.
De Keto Podcast is een onderdeel van Ketogeen Instituut Nederland en exclusief te luisteren op de BodySwitch website.
Aan de slag met Keto?
Doe mee met de Keto Switch Challenge of meld je aan voor het Keto Leefstijl programma! Met behulp van Ketogeen Instituut Nederland kun je onder begeleiding de omslag maken naar een ketogene leefstijl of keto dieet. Onze samenwerkingspartner helpt jou en je familie, op een leuke en effectieve manier om te schakelen naar de Keto leefstijl. Wil jij dat ook?
Klik dan op een van de links voor meer informatie:
Doe mee met de Keto Switch Challenge of ga aan de slag met het Keto Leefstijl Programma.
