Wilt je meer weten over gezondheid en het bereiken van een optimale gezondheid? Lees dan de onze blogs. BodySwitch bestaat uit een netwerk van hoogwaardig opgeleide orthomoleculaire artsen en therapeuten die hun kennis delen middels blogs en artikelen. Hieronder vind je alle blogs.
Verdriet heeft een diepgaande impact op je lichaam en gaat veel verder dan alleen emotionele pijn. Wanneer je verdriet ervaart, worden verschillende fysiologische processen geactiveerd
Slaap heeft een directe invloed op je darmgezondheid via de darm-brein as. Slecht slapen verstoort de darmflora, verhoogt ontstekingen en verzwakt de darmwand. Chronisch slaapgebrek kan leiden
Emotionele blokkades in je buik herken je aan fysieke signalen zoals chronische buikpijn zonder medische oorzaak, gespannenheid in de buikstreek tijdens stress, en veranderingen in
Darmspanning ontstaat door een complex samenspel van stress, voedingsfactoren en leefstijlgewoonten die de natuurlijke darmfunctie verstoren. De darm-brein verbinding zorgt ervoor dat emotionele spanning direct
Plotselinge vermoeidheid, duizeligheid of het gevoel dat je “wegzakt” wordt vaak direct gelinkt aan een daling in de bloedsuikerspiegel. Toch zien we in de praktijk
Long COVID vraagt om gerichte supplementen, omdat deze aandoening het immuunsysteem en de energieproductie verstoort. Essentiële supplementen zoals vitamine D, C, zink en B-vitamines ondersteunen
Het herstel van je darmflora duurt gemiddeld 2-4 weken bij acute verstoringen, maar kan bij chronische problemen maanden tot meer dan een jaar in beslag
Bij aanhoudende vermoeidheidsklachten kunnen verschillende bloedonderzoeken inzicht geven in mogelijke oorzaken. Standaard bloedtests controleren basiswaarden zoals hemoglobine, ferritine en de schildklierfunctie. Voor chronische vermoeidheid is
Emoties hebben een directe invloed op onze buik door de sterke verbinding tussen hersenen en darmen. Stress, angst, nervositeit en opwinding zijn de emoties die we het
Een orthomoleculair arts is een medisch geschoolde professional die zich richt op het herstel van biochemisch evenwicht in het lichaam door middel van voeding, suppletie
Wist je dat je van bonen eenvoudig een heerlijke bonenpuree kunt bereiden als variant op aardappelpuree? Veel mensen gebruiken echter aardappelpuree bij gerechten. Echt schadelijk voor je gezondheid zijn de pakjes aardappelpuree (instant). Wist je…
Dit gerecht kun je zowel als ontbijt, lunch of diner gebruiken. Veel mensen hebben gevraagd naar alternatieven voor het ontbijt. Sommigen van jullie willen voornamelijk afvallen, anderen willen spiermassa opbouwen en vet verliezen. Als je…
De Duindoornbes ( Hippophae rhamnoides L.) is een gezond besje dat we zelf kunnen plukken in ons land. Niet alleen de bessen, maar ook de bladeren zijn bruikbaar, bijvoorbeeld voor het zetten van thee. Je…
Rode kool is een bijna vergeten groente. Althans de meeste kennen het uit een potje met daarin vaak (veel suiker) toegevoegd ter conservering. Ook de kleur is vaak niet eens echt. Maak maar eens de…
Als je een keertje wilt zondigen, doe dit dan op een gezonde manier 🙂 Koekjes Je maakt een grote “bakplaat koek” die kun je later in stukjes breken. Wat heb je nodig? * 100 gram…
Veel mensen verdragen gluten niet goed. Maar natuurlijk kun je dan nog steeds wel pannenkoeken maken. Je proeft nauwelijks verschil en de voedingswaarde is nog hoger dan dat je “gewone” pannenkoeken maakt. Gebruik in plaats…
Over dit stofje is veel te doen de laatste tijd. Wellicht hebt u er ook over gelezen of iets over gehoord de laatste tijd. Maar hoe zit het nu eigenlijk? Vitamine D heeft eigenlijk ten…
DOWNLOAD HET ARTIKEL ALS PDF-Bestand Auto-immuunziekte: geen ziekte maar een naam voor iets dat we niet kennen? Allereerst nog de beste wensen voor een gezond en fit 2016! Als tweede begin ik toch dit nieuwe…
Als we ongeveer 75 jaar oud zijn hebben we ongeveer 30.000 kilo voedsel verwerkt en ongeveer 40.000 liter vloeistof. Dat is natuurlijk gigantisch veel als we dit allemaal bij elkaar zien! Ons lichaam moet dit…
GLU(E)TEN? Zijn gluten een hype of veroorzaker van vele gezondheidsklachten? Het lijkt wel of je steeds meer mensen over gluten hoort praten. Zelfs McDonalds gaat nu glutenvrije broodjes gebruiken. Is het nu een hype of…
Maak een afspraak met de BodySwitch vestiging bij je in de buurt.
